Pada bulan puasa seperti ini, sering kali para Moms yang sedang hamil merasa galau lantaran apakah ingin ikut berpuasa atau tidak. Ini karena kebanyakan para Moms khawatir tentang kesehatan jabang bayinya. Padahal sebenarnya ada banyak sekali manfaat jika ibu hamil berpuasa. Contohnya seperti ulasan di bawah ini, Moms.
Berat badan bisa lebih terkontrol
Manfaat pertama yang bisa didapatkan jika ibu hamil berpuasa adalah berat badan bisa jauh lebih terkontrol. Alasannya karena makan dan minum hanya bisa dilakukan ketika dini hari dan juga sore hari. Hal ini tentu berbeda ketika tidak berpuasa, karena para Moms akan lebih sering untuk mengonsumsi makanan berat atau hanya sekadar ngemil. Dari sini sudah bisa disimpulkan jika ibu yang sedang mengandung dan tidak berpuasa cenderung lebih sulit untuk mengontrol berat badan.
Masalah berat badan ini bukan hanya berhubungan dengan ukuran tubuh yang membuat para Moms tidak percaya diri. Namun lebih kepada proses kelahiran, di mana Moms yang mempunyai bobot tubuh yang berlebihan atau obesitas dapat menghambat proses kelahiran. Moms pasti tidak mau kan hal ini terjadi?
Ibu hamil berpuasa bisa memperbaiki metabolisme tubuh
Kemudian manfaat selanjutnya adalah dapat memperbaiki metabolisme yang ada pada tubuh. Hal ini bisa terjadi karena ketika berpuasa, sel-sel yang ada di dalam tubuh akan bekerja untuk membersihkan kotoran-kotoran. Selain itu, gangguan yang bisa memperlambat sistem kerja pada tubuh perlahan akan diperbaiki.
Memperkecil risiko terjadinya diabetes gestasional
Siapa sangka Moms jika ternyata ibu hamil juga memiliki potensi menderita diabetes. Pada umumnya, diabetes yang diderita oleh ibu hamil dinamakan gestasional. Memang penyakit satu ini tergolong masih jarang terjadi. Akan tetapi, para Moms yang sedang mengandung tentu perlu waspada agar tidak terkena diabetes ini.
Salah satu cara supaya terhindar dari penyakit ini adalah dengan melakukan puasa. Menurut beberapa penelitian yang telah dilakukan, penyakit ini ditemukan sekitar 2,6 persen pada ibu hamil yang sedang berpuasa. Sedangkan pada ibu hamil yang tidak berpuasa sekitar 8.3 persen.
Sangat baik untuk psikologi ibu yang sedang hamil
Berpuasa sangat identik dengan menahan emosi yang berlebihan, khususnya marah. Oleh karenanya, para Moms yang sedang hamil disarankan untuk melakukan puasa agar emosi tetap terjaga. Dengan begitu para Moms bisa tetap bahagia dan si jabang bayi yang ada di dalam perut juga merasa nyaman.
Menghindari terjadinya morning sickness
Para Moms yang sedang hamil pasti sudah tak asing dengan yang namanya morning sickness. Ya, morning sickness merupakan mual sampai muntah yang kerap dialami oleh ibu hamil lantaran asam lambung yang meningkat. Hal ini bisa terjadi karena jam makan yang tidak teratur.
Nah, hal ini dapat dihindari jika ibu hamil melakukan puasa. Alasannya karena pada saat puasa, para Moms hanya makan dan minum ketika dini hari dan sore hari. Secara tidak langsung, Moms makan dan minum di jam-jam yang sama setiap harinya. Jadi, morning sickness bisa terkurangi atau bahkan hilang.
Itulah beberapa manfaat dari ibu hamil berpuasa. Mulai dari berat badan yang bisa terkontrol sampai dengan menghindari terjadinya morning sickness. Namun, meskipun banyak manfaatnya, para Moms yang sedang hamil dan ingin berpuasa sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu kepada dokter masing-masing. Sebab setiap ibu hamil mempunyai kondisi tubuh yang berbeda-beda. Jadi, jangan berkecil hati jika tidak bisa berpuasa ya, Moms. Tetap utamakan kesehatan Moms dan si jabang bayi.
