Memasuki usia kehamilan 7 bulan tentu membuat Moms merasakan berbagai emosi mulai dari antusias, khawatir hingga bahagia yang tak terkira. Pada usia ini, Moms juga tetap harus mempersiapkan berbagai hal untuk dapat menjalani persalinan dengan nyaman dan lancar kelak. Apa yang harus dipersiapkan saat usia kehamilan 7 bulan? Yuk simak di sini, Moms.
1. Rutin kontrol ke dokter
Semakin membesarnya janin, Moms semakin bisa melihat dengan jelas melalui USG. USG juga bisa memperlihatkan masalah perkembangan janin pada usia terseut. Selain itu, Moms juga bisa memperkirakan jenis kelamin Si Kecil melalui USG pada usia 7 bulan lho. Jadi jangan pernah melewatkan jadwal cek ke dokter dan usahakan untuk dapat USG pada usia 7 bulan ke atas untuk mendeteksi kelainan agar dapat ditangani segera. Pada usia kehamilan di atas 7 bulan, Moms akan lebih rentan terhadap masalah atau komplikasi kehamilan.
2. Menghitung pergerakan janin
Pada usia kandungan 7 bulan, Moms harus lebih memperhatikan pergerakan janin dalam kandungan. Perhatikan beberapa gerakannya seperti menendang, menggeliat atau cegukan setiap jam berapa dan berapa lama gerakannya. Pergerakan janin yang terlalu sering dan kencang, bisa saja menandakan janin tidak nyaman di dalam rahim. Salah satu penyebabnya, adalah terlilit tali pusar yang menyebabkan oksigen sulit masuk atau Moms mengalami rangsangan kaget yang terlalu besar.
Jika pergerakan janin yang terlalu lambat, jika disebabkan karena benturan atau saat Moms terjatuh sebaiknya segera konsultasikan dan periksakan ke dokter untuk mengetahui kesehatan janin dan menghindari adanya kelainan yang menyebabkan janin meninggal sebelum dilahirkan.
3. Melatih pernapasan
Semakin membesar perut, napas Moms akan semakin memendek. Hal ini disebabkan oleh diafragma yang tertekan seiring dengan membesarnya ukuran perut. Latihan pernapasan akan membantu Moms lebih nyaman beraktivitas serta mempersiapkan persalinan agar dapat berjalan lebih lancar kelak. Moms bisa mengikuti kelas prenatal secara rutin yang meliputi latihan pernapasan seperti senam hamil, pilates, atau yoga.
4. Perbanyak jalan kaki
Berjalan kaki rutin setiap pagi bisa membantu memperlancar peredaran darah dan melatih otot panggul untuk persiapan melahirkan. Selain itu, jika dilakukan rutin, Moms juga akan mendapatkan vitamin D dan menghirup udara segar di pagi hari.
5. Berbelanja perlengkapan bayi
Pada usia kehamilan 7 bulan dan Moms sudah mengetahui jenis kelamin Si Kecil tentu akan lebih mudah untuk berbelanja dan menentukan kebutuhan apa saja yang diperlukan saat melahirkan kelak. Pada usia 7 bulan ini dirasa paling pas untuk berbelanja kebutuhan bayi dan kebutuhan Moms setelah melahirkan kelak karena jika dilakukan saat usia kandungan 8 bulan ke atas, Moms akan lebih sulit bergerak dan berisiko melahirkan dini jika terlalu lelah berbelanja.
6. Memastikan tubuh tidak kekurangan nutrisi
Pdaa usia 7 bulan, organ janin mengalami tahap penyempurnaan agar kelak dapat dipergunakan dengan baik saat dilahirkan. Maka sebaiknya Moms tetap menjaga asupan nutrisi untuk menunjang perkembangan organ janin. Nutrisi yang penting dikonsumsi Moms yaitu zat besi, mineral, vitamin dan protein yang dapat membentuk dan menyempurnakan perkembangan organ bayi. Semua zat ini bisa diperoleh melalui makanan sehari-hari maupun suplemen tambahan yang diberikan dokter selama masa kehamilan.
