ASI merupakan sumber nutrisi terbaik yang dibutuhkan bayi, khususnya pada bayi baru lahir. Namun tidak semua ibu bisa memberikan ASI dengan lancar. Beberapa ibu menyusui memiliki masalah ASI yang menurun atau sedikit. Selain pompa ASI, pijat oksitosin bisa menjadi cara ampuh dan menyenangkan untuk mengatasi masalah ASI menurun.
Pojat oksitosin merupakan pijat punggung yang bertujuan untuk memperlancar pengeluaran ASI. Pijat ini dilakukan di bagian punggung, lebih tepatnya di sepanjang tulang belakang. Pijat oksitosin dipercya dapat memicu peningkatan hormone oksitosin yang berperan penting terhadap proses keluarnya ASI dari payudara.
Tidak hanya melancarkan keluarnya ASI, pijat oksitosin juga membantu tubuh Moms lebih rileks sehingga mengurangi rasa cemas, stres, serta menurunkan tekanan darah. Seperti diketahui Moms, hormon oksitosin disebut juga sebagai hormon cinta yang dapat memberikan rasa bahagia. Pijat oksitosin juga mampu menghentikan produksi hormon kortisol yang menjadi penyebab stres. Tentunya, hal ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh ibu menyusui serta mencegah terjadinya beragam masalah kesehatan.
Manfaat Pijat Oksitosin
Pijat oksitosin memiliki beragam manfaat untuk ibu menyusui. Selain melancarkan ASI, pijat oksitosin membantu Moms untuk tidur lebih nyaman dan terhindar dari stres. Jika Moms melahirkan melalui persalinan Caesar, pijat oksitosin juga dapat membantu mempercepat proses pemulihan. Berikut ini beberapa manfaat pijat oksitosin yang bisa Moms rasakan:
Meningkatkan Produksi ASI
Pijat oksitosin bisa menjadi ASI booster ampuh bagi ibu menyusui. Pijatan oksitosin meningkatkan produksi hormon prolaktin dan hormon oksitosin. Dimana keduanya merupakan hormon yang berperan penting untuk ibu menyusui.
Sebuah penelitan yang dilakukan International Journal Of Sciences: Basic And Applied Research (IJSBAR), ibu menyusui yang menerima pijatan oksitosin dari pasangannya memiliki produksi ASi yang lebih lancar.
Meningkatkan Let-down Reflex
Pijat oksitosin pada ibu menyusui juga bisa meningkatkan let-down reflex, proses pengeluaran ASI yan glebih lancar melalui puting hingga masuk ke mulut bayi. Lancarnya ASI yang keluar membuat bayi mendapatkan ASI yang cukup sehingga merasa kenyang lebih lama.
Membuat tubuh lebih Rileks
Melakukan pijat oksitosin secara rutin membuat Moms merasa lebih santai, terhindar dari stres, serta mendapatkan tidur yang lebih berkualitas. Pijat oksitosin memengaruhi sistem saraf perifer yang selanjutnya membantu mengurangi rasa nyeri dan melancarkan aliran darah.
Cara Melakukan Pijat Oksitosin
Cara melakukan pijat oksitosin cukup mudah. Moms bisa meminta bantuan suami untuk memberikan pijatan oksitosin demi produksi ASI yang melimpah. Berikut ini langkah dan cara melakukan pijat oksitosin:
- Posisikan tubuh senyaman mungkin dalam posisi duduk. Moms bisa bersandar ke depan sambil memeluk bantal. Bila perlu, letakkan meja di depan tubuh untuk bersandar.
- Pijat kedua sisi tulang belakang dengan menggunakan kepalan tangan. Posisikan ibu jari menunjuk ke depan.
- Beri pijatan kuat dengan gerakan melingkar.
- Selanjutnya pijat sisi tulang belakang ke arah bawah hingga sebatas dada, mulai dari leher hingga ke tulang belikat.
- Lakukan dan ulangi gerakan ini selama 2 hingga 3 menit atau sampai Moms merasa sangat nyaman.
- Bila diperlukan, konsultasi terlebih dahulu pada pakar laktasi agar lebih memahami gerakan pijat oksitosin sehingga mendapatkan hasil yang maksimal.
Melansir dari Detik, para ahli menyarankan agar melakukan pijat oksitosin sebelum melahirkan. Dr Jeane-Roos Tikoalu, Sp. A, IBCLC mengatakan pijat oksitosin bertujuan agar kontraksi otot saluran ASI bekerja. Jika dilakukan ketika di masa kehamilan atau pada akhir trimester ketiga, kontraksi otot rahim juga bisa terjadi.
