Perubahan hormon saat kehamilan bisa membuat kondisi kulit berubah. Mungkin saat sebelum hamil kulit akan terlihat glowing tapi saat hamil justru berubah menjadi kusam atau berjerawat. Hal ini terkadang membuat Moms kurang percaya diri ketika akan keluar rumah atau bertemu dengan orang lain.
Tetap memiliki kulit yang glowing selama kehamilan tentu merupakan dambaan Moms. Dan ternyata, Moms tetap bisa mendapatkan kulit wajah dan tubuh yang glowing jika rutin merawat kulit sesuai perubahan yang terjadi saat kehamilan. Yuk simak cara merawat kulit agar tetap sehat selama kehamilan dari Momong berikut ini.
- Rajin membersihkan wajah
Moms bisa menghilangkan minyak pada wajah dengan mencuci wajah secara rutin. Jika menggunakan tabir surya, sebaiknya Moms membersihkan wajah dua kali yaitu menggunakan pembersih terlebih dahulu lalu menggunakan sabun pencuci wajah. Pastikan Moms menggunakan sabun dengan pH seimbang agar tidak menimbulkan kulit kering dan aman digunakan secara rutin. Dengan rajin membersihkan wajah, Moms juga dapat menghindari jamur serta bakteri penyebab jerawat maupun masalah kulit lainnya.
- Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup membuat metabolisme Moms lebih baik dan menyebabkan produksi kolagen akan maksimal sehingga kulit akan terasa lebih kenyal saat hamil. Moms bisa menyisihkan waktu juga pada siang hari untuk beristirahat dan membuat tubuh lebih segar setelahnya untuk beraktivitas kembali.
- Cukup konsumsi cairan
Tubuh dan kulit memerlukan cairan untuk memproduksi kolagen dan pelembab alami dari dalam tubuh. Oleh karena itu, asupan cairan Moms juga harus tercukupi dengan baik. Selain untuk kulit, konsumsi cairan juga dibutuhkan untuk perkembangan janin yang lebih maksimal dan produksi air ketuban yang baik.
- Olahraga dan pola hidup sehat
Olahraga dan pola hidup sehat akan sangat membantu untuk memperbaiki kualitas kulit selama kehamilan. Moms bisa mencoba untuk berolahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, berenang atau olahraga lain yang aman bagi ibu hamil. Selain itu mengonsumsi buah dan nutrisi yang baik juga bisa membuat kulit wajah lebih glowing dan terlihat terawat dengan baik.
Hindari kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, paparan asap serta makanan yang memicu alergi seperti kacang-kacangan atau makanan berlemak untuk membuat kulit dan kehamilan lebih sehat.
- Gunakan sunscreen saat beraktivitas di luar rumah
Penting bagi Moms untuk melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari. Beberapa produk tabir surya atau sunscreen sudah diformulasikan bagi ibu hamil sehingga aman digunakan. Gunakan setiap akan keluar rumah dan balurkan kembali setiap 2-3 jam sekali untuk perlindungan maksimal terhadap sinar UV A dan UV B matahari.
Menggunakan sunscreen secara rutin juga dapat menghindari Moms dari kulit yang terlihat kusam. Moms akan memiliki kulit yang lebih sehat ketika sudah melindunginya dengan baik.
- Gunakan pelembab dari dokter
Saat sering beraktivitas di luar atau sering berada di ruangan ber-AC, kulit akan terasa lebih kering. Selain dengan konsumsi air yang lebih banyak, Moms juga dapat menggunakan pelembab yang disarankan oleh dokter. Hindari pelembab yang dijual bebas dan tidak aman digunakan bagi ibu hamil. Moms juga bisa menggunakan pelembab yang ditujukan untuk ibu hamil dan sudah melewati tes terpercaya sehingga aman untuk digunakan dan tidak memiliki efek samping saat rutin digunakan.
- Hindari skincare yang mengandung merkuri
Skincare yang memiliki kandungan merkuri biasanya akan mengklaim produknya cepat mencerahkan dalam waktu singkat. Namun kandungan merkuri ini sangat berbahaya bagi Moms khususnya saat hamil karena dapat memicu risiko kanker pada bayi serta membuat kulit Moms rusak jika digunakan dalam jangka waktu yang lama.
Sebaiknya Moms konsultasikan perawatan kulit yang aman pada dokter kehamilan atau dokter kulit yang terpercaya agar tidak menimbulkan efek negatif di kemudian hari baik bagi Moms maupun bagi Si Kecil.
