Apakah Moms sedang melalui saat dimana Si Kecil sulit untuk makan dan lebih memilih bermain sambil makan sehingga membuatnya tidak maksimal mengunyah? Hal ini ternyata bisa dipengaruhi dari banyak hal mulai dari sisi kesehatan hingga yang berkaitan dengan kebiasaan di rumah yang diterapkan. Salah satu kebiasaan yang sering terlupakan mengenai makan di rumah maupun di luar rumah adalah mengenai disiplin saat makan.
Sebagaimana diketahui, Si Kecil masih memerlukan banyak pembelajaran dan kebiasaan baik yang akan membantunya menjalankan kehidupannya di masa yang akan datang. Oleh karena itu, sebagai orang tua sebaiknya Moms dan Ayah juga menerapkan kebiasaan baik yang bisa membantunya belajar, termasuk disiplin saat makan. Ada beberapa yang perlu Moms dan Ayah terapkan kedisiplinan saat makan, berikut diantaranya. Simak yuk, Moms.
- Membuat rutinitas mengenai jadwal makan
Salah satu yang bisa Moms lakukan adalah menjadwalkan makan pada anak setiap hari di jam yang sama. Hal ini merupakan kedisiplinan paling dini dan cukup penting saat belajar makan dengan baik. Hindari memperbolehkan Si Kecil makan berat diluar jam makan yang telah disepakati atau dibentuk. Moms bisa mencoba mengajaknya untuk bermain terlebih dahulu sambil menunggu, atau berikan cemilan yang tidak terlalu berat dan tidak dalam jumlah banyak untuk menunggu waktu makannya. Dengan membuat rutinitas ini, Si Kecil juga akan mengenal rasa lapar yang dapat membuatnya makan lebih lahap dan menghabiskan porsi makan yang disesuaikan.
- Biasakan anak duduk ketika makan, tidak sambil digendong apalagi jalan-jalan.
Tahukah Moms jika mengajak Si Kecil berjalan-jalan atau menggendongnya akan membuatnya mengalihkan fokusnya dan tidak bisa makan dengan baik? Saat Moms menggendongnya, ia akan fokus terhadap keseimbangan. Dan ketika berjalan-jalan menggunakan sepeda atau melakukan sesuatu, ia akan fokus pada kegiatan tersebut dan tidak bisa menikmati makanan atau rasa makanan dengan baik. Penting sekali untuk memberikan fokus pada indera perasa atau lidah dan fokusnya dalam memulai belajar makan dan bisa menghabiskan makannya dengan baik. Cobalah membiasakan Si kecil duduk pada jam makannya dan tidak boleh melakukan apapun selain makan. Hal ini jika dibiasakan maka Si Kecil akan belajar menghargai waktu yang disediakan untuk makan dan bisa makan lebih lahap.
- Ajak makan bersama
Percayalah bahwa anak akan meniru apa yang orang tua dan orang sekitarnya lakukan. Cobalah untuk selalu makan bersama Si Kecil pada waktu makannya. Si Kecil akan belajar bagaimana cara Moms dan Ayah makan serta waktu yang dihabiskan untuk menghabiskan makanan. Kebersamaan ini juga dapat membuat Si Kecil merasakan ada teman dan momen makan akan menjadi momen yang lebih menyenangkan.
- Perhatikan bagaimana posisi anak nyaman untuk makan
Rasa nyaman pada saat makan tentu saja amat penting dalam memberikan kedisiplinan Si Kecil. Hal ini akan mendukungnya untuk bisa menjalankan disiplin saat makan dengan lebih baik. Jika Si Kecil tidak nyaman ada di tempat duduk, Moms juga bisa menemaninya makan di lantai namun pastikan tidak ada barang sekitar yang dapat mendistraksi waktu makannya. Jauhkan gadget dan mainannya saat makan untuk membantunya lebih fokus ketika makan.
