Melewati masa kehamilan merupakan waktu yang menantang dan menarik saat menjalaninya. Berbagai masalah, kebahagiaan, suka cita dan pengalaman akan menjadi bekal yang tak ternilai harganya ketika Moms sudah melewatinya. Mengikuti perkembangan janin dari sebesar biji kacang hingga bisa menendang kuat perut Moms tentu menjadi hal yang tak akan terlupakan.
Masa kehamilan juga bisa mengubah pola kehidupan Moms yang mungkin bisa berlanjut hingga setelah melahirkan kelak dan menjadi kebiasaan yang akan Moms jalani. Kebiasaan ini bisa menjadi kebiasaan buruk maupun kebiasaan baik yang dijalani semasa kehamilan. Namun tentu saja jika hal tersebut adalah kebiasaan buruk, Moms harus menghilangkannya dan berusaha menggantinya dengan kebiasaan baik agar tidak menjadi rutinitas berkelanjutan yang berdampak pada kehidupan Moms. Apa saja sih kebiasaan yang bisa timbul saat masa kehamilan? Berikut Momong rangkum menurut pengalaman beberapa ibu hamil.
- Kebiasaan makan makanan bernutrisi
Ketika hamil, Moms akan mulai menjaga pola makan dan memastikan bahwa makanan yang Moms makan cukup bernutrisi dan baik untuk Si Kecil. Terlebih lagi jika Moms memiliki beberapa masalah kesehatan yang mengharuskan untuk menghindari mengonsumsi makanan tertentu, maka waktu 9-10 bulan menjalani rutinitas tersebut bisa membuat Moms memiliki kebiasaan untuk selalu memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh. Hal ini bisa berlanjut hingga setelah melahirkan dan ketika memberikan MPASI bagi Si Kecil. Moms akan terus berusaha memberikan nutrisi terbaik untuk Moms sekeluarga sehingga terhindar dari risiko terkena penyakit dan memelihara kesehatan Si Kecil sejak dini.
- Kebiasaan tidur menyamping
Saat hamil, posisi yang dilarang oleh dokter khususnya pada trimester ketiga adalah tidur terlentang. Bagi Moms yang sudah terbiasa tidur terlentang tentu hal ini akan sulit diubah namun ketika sudah membiasakannya, kebiasaan ini bisa terjadi hingga setelah persalinan atau dalam jangka waktu yang cukup lama.
- Kebiasaan banyak minum air putih
Membiasakan untuk cukup cairan pada saat hamil adalah hal yang harus dilakukan setiap ibu hamil. Hal ini untuk menghindari dehidrasi dan membantu metabolisme tubuh lebih maksimal. Kebiasaan ini biasanya tetap akan berlanjut lama kecuali ketika Moms dihadapkan oleh situasi pada lingkungan kerja yang membuat tidak sempat untuk minum dalam jumlah banyak atau sering. Namun tetap diingat ya Moms, cukup cairan akan membuat tubuh lebih segar dan bersemangat sehingga Moms harus tetap memenuhi kecukupan cairan setiap harinya agar tubuh bisa selalu terjaga kesehatannya.
- Sulit tidur
Kesulitan tidur dialami hampir setiap ibu hamil karena ketidaknyamanan yang dirasakan. Mulai dari peru yang semakin membesar, perubahan hormon, aktivitas yang membuat Moms harus tidur larut malam, dan lain sebagainya. Hal ini masih akan berlanjut ketika Moms selesai melahirkan. Moms akan merasa sulit tidur karena waktu menyusui, bekerja dan banyak hal lain yang bisa membuat Moms kelelahan. Tentu hal ini merupakan kebiasaan buruk jika dilakukan berkelanjutan sehingga Moms harus bisa mengatur waktu serta tenaga untuk menanganinya. Mintalah bantuan Ayah untuk membuat Moms tetap bisa beristirahat atau pekerjakan orang yang bisa membantu agar Moms dapat menyisihkan waktu sebentar untuk istirahat dan mengumpulkan energi.
- Suka membandingkan makanan
Membandingkan nutrisi makanan yang akan dikonsumsi juga bisa menjadi salah satu kebiasaan Moms yang timbul saat kehamilan. Memilih makanan juga bisa menjadi kebiasaan yang dapat berlangsung dalam jangka waktu lama. Mungkin saat sebelum hamil Mom lebih sembrono untuk memilih sesuatu untuk dimakan, saat hamil justru menjadi pemilih yang sulit dimengerti oleh orang sekitar.
- Suka mandi air hangat
Mandi dengan air hangat saat kehamilan bisa sering dilakukan karena dapat mengurangi rasa stres dan membuat tubuh lebih rileks. Setelah persalinan, Moms mungkin akan mengulanginya kembali saat merasakan kelelahan dan ingin membuat tubuh dan pikiran lebih relaks.
- Suka berdandan
Kebiasaan ini yang sering diartikan bahwa kelak bayi yang dikandung adalah bayi perempuan karena Moms lebih sering menggunakan makeup. Hal ini tidak terbukti secara ilmiah ya, Moms. Sebagian besar Moms yang melakukan makeup sebelum beraktvitas adalah karena rasa tidak nyaman pada dirinya dan ingin meningkatkan rasa percaya diri saat bertemu dengan orang lain.
- Suka membersihkan rumah
Tidak sedikit Moms yang memiliki kebiasaan membersihkan rumah untuk menghindari stres saat hamil. Selain itu Moms juga harus lebih sering melakukannya ketiga sudah memasuki trimester 3 sebagai persiapan datangnya Si Kecil ke dalam rumah.
- Tidur dengan waktu yang lama
Walau banyak Moms yang memiliki kebiasaan sulit tidur saat kehamilan, namun banyak juga Moms yang justru tidur dalam jangka waktu lama sehingga sulit untuk dibangunkan. Hal ini sebaiknya bisa dikurangi dengan mengatur jam tidur agar tidak mengurangi aktivitas harian Moms dan tidak mengganggu pekerjaan Moms sehari-hari.