Setelah melahirkan, tantangan baru yang mesti dilalui oleh seorang ibu adalah menyusui. Berbagai makanan seperti daun katuk hingga minuman seperti jamu disodorkan pada ibu menyusui demi ASI yang lancar dan banyak. Salah satu jamu yang paling sering diberikan untuk ibu menyusui adalah jamu kunyit asam. Pada minuman ini terdapat kunyit yang mengandung minyak atsiri yang sudah terkenal dapat meningkatkan produksi ASI.
Tak hanya itu, manfaat kunyit untuk ibu menyusui juga beragam loh. Sebab kunyit memang memiliki sifat antibakteri, antivirus, antioksidan hingga anti kanker. Selain itu, kunyit juga mengandung vitamin, protein, mineral dan nutrisi lainnya. Nah, khusus untuk ibu menyusui apa saja ya manfaatnya?
Meningkatkan imun tubuh
Adanya lipopolysaccharide pada kunyit membawa manfaat penting untuk kekebalan tubuh. Pada kandungan tersebut ada juga antijamur, antibakteri dan antivirus yang baik untuk tubuh Moms yang mudah lelah karena persalinan dan harus merawat bayi.
Mencegah peradangan
Manfaat kunyit untuk ibu menyusui yang penting lainnya adalah dapat mencegah peradangan. Sering kali ibu menyusui mengalami pembengkakan payudara yang juga bisa menyebabkan mastitis. Dengan mengkonsumsi kunyit yang telah diolah, hal ini bisa dicegah sebab di dalam kunyit terdapat kandungan yang dapat mengurangi peradangan.
Menjaga berat badan
Ibu menyusui biasanya mengalami sedikit kesulitan dalam menjaga berat badan karena mesti menambah asupan makan untuk produksi ASI. Karena itu biasanya kenaikan berat badan jadi tidak bisa terbendung. Moms tidak ingin ini terjadi, kan? Gunakan kunyit untuk jaga berat badan ya, Moms. Kunyit ternyata sudah terbukti sebagai alternatif untuk obesitas.
Meringankan masalah pencernaan
Karena tubuh yang kembali melakukan penyesuaian, sistem pencernaan pada ibu menyusui biasanya juga akan mengalami masalah. Dari konstipasi sampai mudah kembung adalah yang paling sering terjadi pada ibu menyusui. Untuk meringankan masalah pencernaan tersebut, ibu menyusui bisa mengkonsumsi kunyit yang telah diolah. Kandungan serat di dalamnya baik untuk mengurangi gas pada perut.
Samarkan stretch mark
Kehamilan menyisakan stretch mark pada perut dan paha Moms? Jangan khawatir, bisa kok diatasi dengan kunyit. Pada kunyit terdapat antioksidan yang bisa meningkatkan fungsi sel membran sehingga kulit menjadi lebih lembut. Caranya adalah dengan mencampurkan kunyit dengan minyak zaitun. Oleskan pada stretch mark hingga mengering kemudian bilas. Lakukan secara rutin hingga stretch mark memudar.
Mencegah penyakit sendi
Karena memiliki sifat antiinflamasi, kunyit dapat membantu ibu menyusui terhindar dari resiko osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Penyakit yang berhubungan dengan radang dan sendi ini memang sering terjadi pada ibu menyusui mengingat tubuh ibu mengalami perubahan dari masa kehamilan. Antioksidan pada kunyit juga baik untuk menetralkan radikal bebas pada tubuh Moms lho, sehingga resiko kerusakan sel tubuh bisa diminimalisir.
Meningkatkan daya ingat
Ternyata dalam kunyit juga terdapat kandungan asam lemak omega 3 yang baik untuk memperlancar sirkulasi darah dan fungsi otak. Dengan mengkonsumsi secara rutin, daya ingat Moms akan tetap baik sehingga Moms jadi lebih fokus dan berdaya ingat tajam. Tahu kah semenjak menjadi ibu terkadang Moms jadi pelupa?
Nah, meski kunyit memiliki begitu banyak manfaat untuk ibu menyusui, Moms tentu perlu berkonsultasi kepada dokter jika ingin mengkonsumsinya. Dengan begitu, Moms bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
