Ketika Moms menjalani masa kehamilan, banyak hal yang bisa membuat Moms stres. Misalnya seperti kekhawatiran mengenai perkembangan janin, kondisi lingkungan, perubahan pada tubuh Moms dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, banyak dokter menganjurkan Moms untuk istirahat dan mencari cara untuk bisa membuat Moms berbahagia selama masa kehamilan. Salah satu hal yang bisa membuat Moms melepas stres adalah tertawa. Dengan tertawa, Moms bisa melepaskan beban pikiran dan lebih santai menjalani masa kehamilan.
Tahukah Moms, tertawa adalah salah satu aktivitas yang menyehatkan. Tidak hanya menyehatkan jiwa, kesehatan mental Moms juga terjaga jika banyak tertawa. Yuk simak apa saja manfaat tertawa bagi ibu hamil yang bisa membuat Moms bersemangat untuk lebih berbahagia melewati masa kehamilan bersama Momong berikut ini, Moms.
- Mengurangi depresi kehamilan
Ketika hamil, Moms akan merasakan perubahan sikap menjadi lebih sensitif akibat perubahan hormon dalam tubuh. Terkadang Moms bisa merasakan sedih maupun marah karena hal sepele yang dilakukan orang sekitar. Nah untuk menghindari depresi, Moms bisa mencari hal-hal yang bisa membuat Moms tertawa misalnya film bergenre komedi, berkumpul dengan sahabat, maupun melihat penampilan komedi di panggung hiburan.Dengan tertawa, Moms dapat memperbaiki suasana hati yang kurang menyenangkan.
- Meningkatkan perkembangan bayi
Ketika Moms tertawa, janin dapat meresponnya dengan gerakan tertentu. Selain itu Moms akan merasakan bayi cenderung menjadi lebih aktif dan berkembang secara sempurna ketika mereka merasakan sang ibu dalam perasaan yang bahagia. Cobalah melihat respon janin saat Moms tertawa ketika USG agar Moms melihat bahwa saat Moms bahagia, Si Kecil juga meresponnya dengan baik.
- Mengurangi risiko kelahiran prematur
Saat hamil, daya tahan tubuh Moms bisa menurun. Karenanya, Moms rentan terhadap penyakit menular dan berisiko melahirkan bayi prematur. Jika Moms mengalami stres dan tertekan tentu tubuh dapat bereaksi negatif dan memicu kelahiran prematur. Dengan tertawa, tubuh ibu hamil akan jauh lebih kuat dan terjaga sistem kekebalan tubuhnya.
- Mengembangkan sistem saraf bayi secara optimal
Perkembangan bayi tidak hanya ditentukan dengan makanan dan minuman yang Moms konsumsi. Kesehatan jiwa dan mental juga bisa menjadi pemicu perkembangan janin secara optimal. Ketika Moms tertawa, maka hal yang sama juga akan terjadi pada perkembangan otaknya. Ibu hamil yang memiliki perasaan yang senang dan positif tentu membuat anak menjadi lebih cerdas secara emosional. Tertawa juga dapat membentuk sel-sel otak Si Kecil.
- Meningkatkan hormon endorfin
Tertawa dapat meningkatkan asupan udara kaya oksigen, yang akan memicu kerja jantung, paru, dan otot. Hal tersebut juga dapat meningkatkan endorfin yang dilepaskan oleh otak. Dengan demikian, tertawa dapat menstimulasi organ-organ dalam tubuh sehingga Moms tetap sehat dan bugar. Selain itu hormon endorfin juga dapat membantu memaksimalkan produksi ASI sehingga ASI yang diproduksi bisa lebih berkualitas dan banyak.
Nah karena manfaat tertawa bagi ibu hamil dan menyusui sangat banyak, cobalah untuk mencari kebahagiaan dan teman saat menjalani fase ini Moms. Moms juga bisa mencoba meminta bantuan pada suami untuk mencarikan jalan agar dapat berbahagia walau dengan sesuatu yang kecil dalam keseharian.
