Pada usia 1 tahun, Si Kecil sudah mulai dapat memakan makanan keluarga yaitu makanan dengan tekstur yang sama seperti yang dimakan sekeluarga. Namun ada kalanya, Si Kecil menolak untuk mengunyah dan hanya mengemut makanannya di dalam mulut sehingga ia tidak bisa makan banyak dan hal ini dapat membuat berat badannya menurun secara drastis.
Hal ini tentu menjadi masalah yang sulit bagi Moms dan Ayah untuk membuat Si Kecil menikmati makanannya dan mengunyahnya dengan benar agar nutrisi yang diberikan dapat dicerna secara maksimal dan makanan tidak terbuang percuma.
Selain menyediakan makanan untuk anak, Moms juga tetap harus mengajarkannya mengunyah dengan benar. Walau pada beberapa referensi mengunyah hanya dapat dilakukan oleh anak yang memiliki gigi yang sudah banyak tumbuh dan lengkap, namun ternyata jika Si Kecil hanya memiliki gigi seri tetap dapat mengunyah menggunakan gusi yang kuat.
Perihal kegiatan mengunyah ini tidak bisa dikatakan sepele karena proses pencernaan tubuh manusia dimulai dari mulut. Jika mulut mengunyah dengan baik akan menghasilkan enzim yang membantu memecah makanan menjadi partikel kecil sehingga penyerapan nutrisi dalam tubuh bisa menjadi lebih maksimal. SImak cara Momong untuk mengajarkan SI Kecil makan dan mengunyah dengan baik berikut ini yuk, Moms.
- Memperkenalkan berbagai tekstur makanan
Sejak awal MPASI, Si Keci mulai diperkenalkan dengan tekstur bertahap mulai dari paling lembut hingga makanan yang sama seperti yang dimakan keluarga. Hal ini merupakan fase yang penting dan tidak boleh dilompati perubahan teksturnya ya, Bun. Perubahan tekstur ini sangat penting untuk membantu Si Kecil belajar mengunyah dengan memperkenalkan sensosri tekstur di dalam mulutnya.
Moms harus memulai MPASI dengan bubur halus untuk bayi usia 6 bulan. Untuk usia 7-8 bulan mom dapat menaikkan testur menjadi bubur saring. Di usia 9-10 bulan, Si Kecil bisa diperkenalkan bubur tim yang teksturnya lebih kasar lagi.
Selain makanan inti, Moms dapat memberikan camilan buah dengan beragam tekstur sesuai usianya untuk memancing indra perasa dan kemampuannya mengunyah.
- Memberikan contoh mengunyah yang baik pada Si Kecil
Pada usia 6 bulan hingga 5 tahun, Si Kecil memasuki tahap meniru sehingga untuk mengajarkannya mengunyah tentu Moms dan Ayah harus lebih aktif memperlihatkan bagaimana caranya makan dan mengunyah dengan baik. Lakukanmakan bersama di depannya sehingga Si Kecil dapat melihat cara Moms dan Ayah mengunyah.
- Biasakan makan bersama
Kegiatan makan bersama akan memunculkan semangat belajar dan meniru cara makan yang baik bagi Si Kecil. Ia akan melihat bagaimana cara Moms dan Ayah berinteraksi saat makan, gerakan tubuh apa saja dan menambahkan bumbu apa saja saat kegiatan makan dimulai. Kegiatan ini juga mengajarkan bagaimana Si Kecil bersikap baik selama makan dan tidak mengganggu orang lain yang sedang makan.
- Ajarkan mengunyah dalam maksimal 15 hitungan
Hal ini merupakan teknik pembelajaran yang cukup membuat Si Kecil lebih bersemangat. Moms atau Ayah dapat mengajarkannya untuk mengunyah maksimal hanya dalam 15 hitungan. Jika hitungan sudah selesai, harus ditelan dan mulai masuk suapan selanjutnya.
Melalui kegiatan ini, Moms juga dapat mengajarkan agar Si Kecil mengunyah dari sisi kanan dan kiri secara bergantian sehingga ia dapat merasakan bahwa makanan yang ia telan terasa lebih halus karena dikunyah lebih banyak di dua sisi mulut.
- Biasakan makan tidak lebih dari 30 menit
Banyak Moms dan Ayah yang melakukan kesalahan bahwa Si Kecil harus makan dengan cepat. Hal ini ternyata menimbulkan masalah, Si Keci tidak dapat mengunyah makanannya dengan baik. Barikan waktu yang cukup bagi anak untuk menikmati makanannya yaitu sekitar 30 menit hingga makanannya habis. Pastikan waktu makannya tidak boleh dari 30 menit agar tidak terjadi mengemut makanan dan terbiasa dengan jam makan yang terlalu lama sehingga dapat berpengaruh pada aktivitasnya kelak.
Mengajarkan Si Kecil mengunyah makanan membutuhkan kesabaran , kedisiplinan dan perjuangan Moms. Namun jika Moms menerapkan cara di atas, Moms akan lebih mudah mengajarkan Si Kecil untuk mengunyah.
