Menghitung masa subur untuk wanita amatlah penting terutama jika Moms dan Ayah sedang dalam program mendapatkan buah hati. Hal ini dapat membantu Moms untuk dapat meningkatkan peluang sel telur dibuahi dengan baik oleh sperma sehingga membantu terjadinya kehamilan.
Kapankah masa subur wanita terjadi?
Masa subur wanita dapat dihitung dari haid atau mensturasi bulanan yang dialami Moms. Moms harus tahu terlebih dahulu kapan tanggal pertama haid setiap bulan. Pada masa menstruasi, sel telur akan mulai berkembang di dalam ovarium. Saat sel telur sudah matang, maka ovarium akan melepaskan sel tersebut yang dikenal dengan istilah ovulasi. Sebelum masa ovulasi, maka saat ini adalah saat yang tepat untuk melakukan pembuahan yang dapat mempertemukan sel telur dengan sperma untuk dapat dibuahi dan membentuk embrio yang akan berkembang menjadi janin di dalam rahim.
Proses ovulasi terjadi sekitar 12-14 hari sebelum hari pertama menstruasi Moms selanjutnya. Moms sebaiknya mulai menghitung siklus menstruasi setiap bulan untuk mengetahui kapan proses ovulasi dan masa subur. Umumnya, siklus menstruasi berjalan sekitar 22-30 hari dihitung dari saat berhenti haid. Namun siklus haid yang dialami wanita juga berbeda-beda, jadi sebaiknya Moms mulai untuk menandai kalender untuk mengetahui masa ovulasi dan masa subur.
Masa subur terjadi saat waktu ovulasi terjadi, yaitu berlangsung sekitar 5 hari sebelum ovulasi atau degan kata lain masa subur wanita terjadi sekitar hari ke-10 hingga hari ke-17 setelah masa menstruasi berakhir.
Selain dengan cara menghitung siklus menstruasi, Moms juga dapat mengenali masa subur saat merasakan beberapa perubahan dalam tubuh seperti:
- Meningkatnya suhu basal tubuh (suhu tubuh saat bangun pagi). Normalnya suhu manusia adalah 36-36,5 derajat Celsius. Jika Moms dalam masa subur, suhu tubuh akan lebih tinggi saat bangun tidur.
- Muncul lendir serviks. Lendir ini memiliki tekstur yang lengket, bening, putih atau keruh, licin, berair dan keluar di daerah vagina. Saat masa subur, lendir serviks akan muncul lebih banyak.
- Merasa bergairah. Saat masa subur, Moms akan merasakan tubuh lebih bergairah untuk melakukan hubungan intim. Selain itu Moms dapat terlihat lebih cantik dan memiliki wangi tubuh yang berbeda dari hari biasa.
Apa yang dilakukan saat masa subur terjadi?
Saat masa subur terjadi, Moms dapat melakukan hubungan intim agar sperma dapat membuahi sel telur dan berkembang menjadi embrio sebagai bakal janin di dalam rahim. Saat mulai memasuki masa subur sebaiknya Moms sudah menjalankan pola hidup sehat dan makan makanan bernutrisi yang kaya asam folat untuk membantu kesehatan sel telur dan tubuh Moms agar ketika pembuahan terjadi, tubuh siap untuk segala perubahan yang terjadi. Jangan lupa untuk cukup istirahat dan cukupi asupan air tubuh agar tubuh Moms tidak dehidrasi.
