Ketika Moms pertama kali mengalami kehamilan, seringkali Moms terlalu fokus pada perlengkapan atau kesehatan janin dalam kandungan. Hal ini membuat Moms melupakan ada hal yang dibutuhkan juga bagi ibu hamil untuk mendukung kenyamanannya dalam beraktivitas serta membuat masa kehamilan menyenangkan. Perlengkapan bagi ibu hamil ini sangat Moms perlukan untuk menjaga kehamilan aman dan nyaman, apakah Moms tahu apa perlengkapannya? Coba simak di artikel Momong berikut ini ya Moms!
- Stretchmark cream/oil
Pada masa kehamilan, kulit akan mengalami peregangan seiring bertambahnya ukuran tubuh dan perut Moms. Stretchmark dapat muncul setelah melahirkan karena peregangan kulit selama hamil jika kulit tidak lembab dan kurang elastis. Oleh karena itu, Moms memerlukan penggunaan penghilang stretchmark dalam bentuk krim atau minyak. Krim dan minyak ini membantu kulit Moms agar lebih lembab dan dapat lebih elastis sehingga tidak ada robekan ketika berat badan Moms bertambah ataupun perut bertambah besar. Oleskan krim atau minyak pada bagian perut, paha, betis dan lengan yang pada umumnya mengalami peregangan kulit. Moms sebaiknya gunakan setiap hari sejak awal kehamilan.
- Bantal hamil
Bantal hamil dapat membantu Moms dapat tidur lebih nyenyak. Dengan bentuknya yang dapat menyangga perut dan tubuh secara lebih spesifik, bantal ini membuat tidur Moms tidak terganggu dan tidak khawatir terjadi tekanan berlebih pada janin sehingga tidur Moms lebih lancar dan darah yang mengalir pada janin tetap berjalan maksimal. Bantal tidur ini juga bisa menjadi jalan keluar agar Moms tidak pegal saat tidur dan menghindari nyeri pada pinggang.
- Minyak atau krim penghilang pegal
Saat Moms hamil, akan lebih sering perasa pegal pada punggung dan kaki. Moms bisa meredakannya dengan sedikit pijatan kaki dan punggung dengan membalurkan minyak atau krim penghilang pegal yang aman bagi ibu hamil. Hindari pijatan pada bagian perut karena bisa berbahaya bagi janin ya, Moms.
- Cemilan
Tentunya Moms harus hindari cemilan yang memiliki kadar gula dan garam yang tinggi. Cobalah untuk konsumsi cemilan sehat seperti kacang-kacangan, biskuit atau cookies untuk ibu hamil, roti gandum dan makanan cemilan lain yang menyehatkan. Kenapa cemilan perlu? Karena terkadang Moms ingin mengunyah sesuatu saat malam hari dan tidak memungkinkan untuk membeli atau membuatnya sendiri. Jadi, cemilan ini akan menjadi penyelamat saat Moms lapar saat malam hari dan cukup mengenyangkan.
- Korset ibu hamil
Semakin membesarnya perut, seringkali membuat Moms merasakan pegal dan nyeri pada pinggang dan punggung. Dengan menggunakan korset ini khususnya jika MOms mengalami kehamilan kembar, dapat membantu mengurangi risiko nyeri pada pinggang dan punggung saat hamil. Namun Moms tidak dapat menggunakannya dalam jangka waktu lama, hanya 2-3 jam perhari agar tidak menghambat peredaran darah.
- Skincare
Saat hamil. Moms bisa memiliki gangguan pada kulit seperti jerawat, melasma, kering atau terlalu berminyak. Untuk mengurangi permasalahan tersebut, Moms dapat menggunakan skincare yang aman untuk ibu hamil dan bebas merkuri. Selain itu, jika keluar rumah pada siang hari, sebaiknya Moms selalu gunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari efek buruk sinar UV.
- Baju dan celana untuk ibu hamil
Perubahan bentuk tubuh sangat mempengaruhi kenyamanan berpakaian. Moms dapat mencari pakaian dengan model A Line sehingga dapat digunakan sampai melahirkan kelak dan nyaman karena tidak sesak di bagian perut. Untuk celana, carilah celana dengan model khusus ibu hamil atau pilih celana yang menggunakan karet pada bagian pinggangnya.
- Bra ibu hamil/menyusui
Perubahan pada bagian payudara juga dialami oleh ibu hamil. Payudara yang membesar dan kencang karena mulai memproduksi ASI membutuhkan bra yang lebih elastis, dapat menyengga dengan baik dan nyaman. Moms juga bisa mencari bra khusus menyusui agar bisa lebih tahan lama dan digunakan saat menyusui kelak.
- Obat kumur
Ibu hamil rentan bermasalah dengan kesehatan mulut, contohnya hipersalivasi atau terlalu banyak air liur.Obat kumur sangat penting untuk mengurangi produksi bakteri dan virus di dalam mulut sehingga mulut moms tetap segar dan sehat sepanjang hari.
- Film & lagu favorit
Saat Moms sedang malas atau merasa mood swing, Moms dapat segera cari film yang cocok dan seru untuk menghabiskan waktu. Mendengarkan musik juga bisa menjadi jalan keluar saat Moms segang stres atau mood swing, menurut penelitian musik dapat menjadi salah satu obat bagi perubahan emosi dalam diri terutama saat Moms sedang hamil.
- Pegangan closet
Kalau untuk hal ini, Moms dapat meminta tolong pada Ayah untuk memberi pegangan di dinding dekat closet karena saat kehamilan mulai membesar, Moms dapat lebih sulit duduk dan bangun setelah buang air kecil atau buang air besar. Dengan adanya pegangan ini, Moms dapat perlahan berdiri dan menghindari Moms terjatuh di kamar mandi.
