Mulai menginjak usia kehamilan 4 bulan, Moms terkadang ingin sekali berlibur atau berkunjung ke kampung halaman. Namun ada saja yang menjadi kekhawatiran seperti boleh tidaknya ibu hamil berkendara jarak jauh menggunakan mobil, apa saja yang diperlukan dan bagaimana cara supaya perjalanan terasa nyaman. Nah di artikel kali ini, Momong mencoba untuk memberi informasi mengenai persiapan berkendara jarak jauh bagi ibu hamil agar tetap nyaman selama di perjalanan. Silakan disimak ya, Moms.
Ketika Moms memasuki trimester pertama kehamilan, Moms tidak disarankan untuk banyak bepergian khususnya jika jarak yang ditempuh cukup jauh. Hal ini disebabkan karena gejala mual yang mungkin terjadi, perubahan hormone yang membuat Moms lebih cepat lelah dan risiko keguguran yang tinggi pada awal kehamilan.
Selain itu jika Moms sedang memasuki trimester akhir atau sekitar 36 minggu, Moms juga tidak dianjurkan untuk bepergian jauh karena mendekati waktu persalinan aka nada risiko melahirkan dalam perjalanan terutama jika ada Riwayat melahirkan bayi prematur sebelmnya.
Saat hendak berkendara menggunakan mobil untuk jarak yang cukup jauh, selalu konsultasikan terlebih dahulu kesehatan dan kesanggupan Moms pada dokter kandungan. Hal ini untuk memudahkan Moms juga untuk membuat perjalanan terasa nyaman. Selain itu jika memutuskan berkendara menggunakan mobil, pastikan Moms dalam keadaan sehat saat hendak berangkat, sering beristirahat untuk menghindari penyumbatan aliran darah karena terlalu lama duduk, dan berhenti saat mulai merasakan lelah. Hal ini penting dilakukan agar Moms lebih nyaman sat berkendara menggunakan mobil.
Moms juga bisa mencoba beberapa tips berikut agar perjalanan terasa nyaman dan menyenangkan:
- Hindari bepergian sendirian, harus ada pendamping jika Moms ingin melakukan perjalanan jarak jauh untuk berjaga-jaga saat ada kejadian yang penting saat di perjalanan.
- Gunakan sabuk pengaman dengan posisi tali menyilang diantara payudara dan tali bawah menahan perut untuk mengurangi guncangan.
- Pastikan sirkulasi udara dalam mobil lancar, cek terlebih dahulu kondisi AC sebelum berangkat agar Moms tidak kepanasan di perjalanan.
- Selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, bawa bekal air mineral cukup selama di perjalanan
- Bawa camilan buah untuk mengurangi rasa mual di perjalanan.
- Melakukan pemberhentian setiap 2 jam sekali dan turun dari mobil untuk menjaga sirkulasi darah serta buang air kecil.
- Moms sebaiknya menyediakan obat-obatan pribadi, jaket, bantal dan selimut untuk membuat perjalanan nyaman saat sedang dalam suhu dingin serta bantal membantu Moms agar tidak pegal ketika duduk.
- Cari informasi mengenai tempat pelayanan kesehatan (puskesmas, klinik atau rumah sakit) sepanjang perjalanan dan akses menuju ke sana.
Semoga perjalanan Moms terasa nyaman dan menyenangkan ya! Tetap selalu jaga kesehatan sebelum bepergian maupun saat bepergian agar Moms lebih tenang dan merasa nyaman selama perjalanan.
