Saat hamil seringkali Moms mengalami kondisi nafsu makan meningkat dan menginginkan makanan tertentu, tidak terkecuali menginginkan makanan instan atau cepat saji. Kondisi ini bisa disebabkan karena perubahan hormon selama kehamilan yang membuat Moms ingin mengunyah atau makan lebih banyak makanan. Moms mungkin sering menyebutnya ngidam. Makanan instan dan cepat saji memang memiliki aroma yang memicu nafsu makan serta memiliki rasa kuat yang nikmat, namun perlu diketahui bagi ibu hamil bahwa Moms harus membatasi makanan instan serta cepat saji karena dapat memberikan efek negatif terhadap perkembangan janin.Penyebab Moms harus menghindari makanan instan saat hamilBanyaknya efek negatif terhadap kesehatan Moms dan janin menjadi pemicu mengapa Moms harus membatasi makan makanan instan saat sedang hamil. Hal yang menjadi penyebabnya diantaranya yaitu:
Nutrisi sangat minim
Pada umumnya, makanan instan dibuat dengan tujuan mengenyangkan dan memiliki nutrisi yang minim bagi Moms dan janin. Jika Moms terus menerus mengonsumsi makanan instan, nutrisi yang masuk dalam tubuh akan sangat sedikit dan tidak memenuhi kebutuhan nutrisi harian sehingga berisiko menimbulkan masalah pada perkembangan janin. Janin akan sulit berkembang khususnya dalam perkembangan organ dan kekebalan tubuhnya sehingga akan berisiko kematian janin serta stunting selama kehamilan. 2. Meningkatkan risiko alergiSebagian besar makanan instan mengandung banyak karbohidrat dan gula. Kedua bahan ini menurut penelitian jika dikonsumsi terlalu banyak selama kehamilan bisa menimbulkan risiko melahirkan bayi dengan penyakit bawaan seperti alergi dan asma.3. Meningkatkan risiko cacat lahirMakanan instan juga umumnya memiliki kandungan tinggi pengawet dan lemak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi makanan tinggi lemak selama kehamilan dapat meningkatkan risiko kelahiran bayi dengan cacat bawaan. Selain itu pengawet yang mengendap terlalu banyak dalam tubuh dapat membuat peredaran darah tidak lancar yang menyebabkan penyerapan nutrisi pada janin tidak maksimal. 4. Meningkatkan risiko kecanduanBeberapa penelitian menunjukkan bahwa ibu yang banyak mengonsumsi makanan instan dapat membuat bayi memiliki kecanduan akan makanan tersebut ketika memasuki masa MPASI. Karena ketika saat hamil Moms sering memakan makanan instan, otomatis Moms seperti sedang “memprogram” Si Kecil untuk kecanduan terhadap makanan tersebut, hal ini disebabkan janin sudah mulai bisa merasakan rasa makanan sejak di dalam kandungan dan akan berpengaruh terhadap kebiasaan makannya kelak.5. Berisiko mengalami obesitasPenelitan lain juga menunjukkan bahwa kebanyakan bayi yang lahir dari ibu yang terbiasa mengonsumsi makanan instan sejak hamil memiliki berat badan berlebih. Hal ini juga akan meningkatkan risiko ia mengalami obesitas di masa kanak-kanak, maupun saat ia dewasa.Terlalu banyak mengonsumsi makanan instan juga bisa membuat ibu hamil lebih berisiko mengalami gangguan kesehatan seperti diabetes yang akan mempegaruhi proses kelahiran Si Kecil kelak dan diabetes juga bisa menurun pada Si Kecil saat dilahirkan.
