Tahukah Moms jika hormon memiliki peran yang penting pada tiap fungsi tubuh? Oleh karena itu sebisa mungkin Moms harus menjaga kadarnya agar tetap seimbang. Hormon yang tidak seimbang biasanya terjadi karena gaya hidup dan pola makan yang kurang sehat. Lalu ada tidak ya tanda yang bisa memperlihatkan ketidakseimbangan hormon pada ibu?
Hormon yang berubah sebenarnya adalah hal yang normal. Pada wanita atau ibu biasanya terjadi pada masa-masa menstruasi, kehamilan hingga menopause. Sebelum Moms memeriksakan diri ke dokter, mari cari tahu terlebih dahulu tanda-tanda ketidakseimbangan hormon pada ibu berikut ini.
Jadwal haid tidak teratur
Normalnya, siklus haid wanita adalah berkisar 21 sampai 35 hari. Jika kurang atau lebih dari itu maka bisa dikatakan Moms memiliki periode haid yang tidak teratur. Nah, kalau Moms terlalu sering haid atau justru tidak haid dalam waktu yang lama bisa jadi disebabkan oleh masalah pada hormon estrogen dan progesteron. Meski begitu, perlu menjadi catatan bahwa apabila hal ini terjadi sebelum masa menopause, ada kemungkinan lain bahwa Moms mungkin mengalami PCOD. Oleh karena itu, penting sekali ya Moms mencatat periode dan siklus haid bulanan.
Memiliki gangguan tidur
Adanya masalah pada hormon progesteron ternyata juga bisa membuatmu memiliki gangguan tidur. Sebab hormon ini memiliki tugas menangkap rasa kantuk. Ketika tingkat hormon ini lebih rendah dari normalnya, maka Moms akan sulit tidur. Selain itu, kadar estrogen yang tinggi juga bisa menyebabkan hot flashes dimana Moms akan banyak berkeringat di malam hari. Hal ini tentu akan membuat Mom tidak nyaman saat tidur ya.
Jerawat kronis yang susah hilang
Munculnya jerawat pada masa-masa sebelum menstruasi adalah hal yang normal dan banyak terjadi. Sebab pada masa itu ada perubahan hormon. Tapi jika jerawat yang diderita Moms termasuk kronis dan susah hilang, mungkin itu adalah tanda ketidakseimbangan hormon. Umumnya, ini terjadi karena produksi hormon maskulin androgen yang berlebih sehingga menyebabkan jerawat. Selain itu biasanya akan muncul ketombe karena pori-pori kulit yang tersumbat. Rambut juga jadi lebih cepat lepek.
Makin sering lupa
Adanya perubahan hormon sering kali membuat Moms jadi cenderung pelupa. Gejala seperti kurang perhatian pada beberapa hal dan lupa biasanya teradi pada masa menjelang menopause dan menopause. Hal ini terjadi karena neutrotransmiter bermasalah karena hormon estrogen. Alhasil, Moms jadi makin sering lupa. Meski begitu, gejala ini juga terjadi pada mereka yang memiliki masalah pada kelenjar tiroid. Oleh karena itu, jika ini terjadi pada Moms sebaiknya konsultasikan dengan dokter dulu ya.
Tubuh terasa selalu lelah
Saat tubuh lelah namun tidak sakit adalah salah satu gejala dari ketidakseimbangan hormon. Hal ini terjadi karena kadar progesteron yang berlebih sehingga Mom jadi merasa sangat lelah dan mengantuk. Selain itu, rasa lelah juga bisa disebabkan oleh hormon tiroid. Biasanya pada area leher akan terasa capek dan membuat Moms lesu.
Vagina terasa kering
Pada keadaan normal atau masa subur, biasanya permukaan vagina akan basah dan cukup lembab. Ketika Moms menyadari kalau vagina terasa sering kering bisa jadi karena adanya perubahan pada hormon estrogen. Hormon ini bertugas membantu area intim Moms selalu lembab dan nyaman. Jika terjadi penurunan hormon akibatnya cairan pada vagina jadi berkurang.
Rasa tak nyaman pada payudara
Saat payudara terasa kurang padat, hal ini bisa jadi disebabkan karena kadar estrogen yang berkurang. Sebaliknya, ketika kadarnya meningkat, payudara terasa kencang atau timbul benjolan atau kista. Jika Moms merasa ada perubahan tekstur pada payudara yang mencurigakan, ada baiknya Moms membicarakannya dengan dokter ya.
Selain yang sudah disebutkan di atas, ada juga tanda-tanda umum ketidakseimbangan hormon lainnya seperti perubahan mood yang baik turun, perubahan nafsu makan, gairah seks yang menurun hingga rasa tak nyaman pada perut. Moms harus lebih perhatian dengan perubahan yang ada pada tubuh ya agar bisa mendeteksi apakah ketidakseimbangan hormon yang terjadi masih normal atau tidak.
