Menggunakan menstrual cup saat haid memang belum lazim, tapi ternyata punya banyak manfaat. Tahukah Moms, selain lebih ekonomis, menstrual cup juga bermanfaat untuk kesehatan dan kelestarian lingkungan, lho.
Menstrual cup merupakan sebuah wadah seperti cawan yang terbuat dari karet atau silikon, yang digunakan untuk menampung darah menstruasi. Menstrual cup bisa dipakai berulang kali, dan awet hingga bertahun-tahun. Menstrual cup digunakan sebagai alternatif pengganti pembalut dan tampon.
Selain itu, kelebihan lainnya dari menstrual cup ini adalah kemampuannya menampung cairan hingga 12 jam. Tentunya tergantung dari intensitas menstruasi yang Moms alami ya. Terus, gimana sih cara menggunakan menstrual cup ini? Yuk disimak:
Tips Menggunakan Menstrual Cup
– Konsultasi Dokter
Konsultasikan dengan dokter kandungan Moms untuk mengetahui spesifikasi menstrual cup yang tepat. Biasanya, dokter akan menanyakan umur Moms, panjang saluran serviks, apakah aliran darah bulanan tergolong deras, kekuatan otot dasar panggul, hingga spesifikasi menstrual cup, seberapa lentur dan kencang.
Dilansir dari Healthline, menstrual cup ukuran kecil biasanya akan direkomendasikan dokter untuk wanita di bawah usia 30 tahun yang belum melahirkan melalui vagina. Sedangkan untuk wanita berusia di atas 30 tahun dan pernah melahirkan melalui vagina, atau mempunya riwayat aliran darah menstruasi yang cukup intens, akan direkomendasikan ukuran menstrual cup yang lebih besar.
– Bersihkan Sebelum Digunakan
Jika sudah menemukan menstrual cup yang tepat, berikutnya Moms bisa mencucinya terlebih dahulu sebelum digunakan. Caranya, bisa dengan mencuci di bawah air mengalir menggunakan sabun antiseptik, atau merebusnya sebentar di air mendidih. Proses ini akan membantu mensterilkan menstrual cup yang akan Moms gunakan supaya tetap higienis.
– Beri Pelumas Pada Menstrual Cup
Supaya menstrual cup mudah digunakan, beri pelumas seperti gel atau air untuk mempermudah saat menstrual cup akan dimasukkan ke dalam vagina. Pastikan juga tangan Moms bersih ya sebelum memasukkan menstrual cup.
Sudah siap menggunakan menstrual cup, Moms? Sekarang yuk simak bagaimana cara memasukkan dan mengeluarkan menstrual cup seperti di bawah ini:
Cara Memasukkan Menstrual Cup
- Cuci tangan dengan sabun sebelum mulai
- Oleskan gel pelumas ke tepi menstrual cup
- Lipat menstrual cup menjadi dua, pegang di satu tangan dengan tepinya menghadap ke atas
- Masukkan menstrual cup dengan perlahan-lahan ke dalam vagina
- Pastikan posisi menstrual cup berada di bawah leher rahim
- Setelah menstrual cup ada dalam posisi yang sesuai, putar untuk mencegah kebocoran
- Jika masih terasa mengganjal atau kesulitan, Moms bisa konsultasikan dengan dokter
Cara Mengeluarkan Menstrual Cup
- Cuci tangan dengan sabun hingga bersih
- Tempatkan jari telunjuk dan ibu jari Moms ke dalam vagina
- Tarik pangkal menstrual cup dengan lembut hingga tangan Moms bisa merasakan bagian dasar menstrual cup
- Jepit dan tarik ke bawah perlahan-lahan untuk melepaskan menstrual cup
- Setelah berhasil dikeluarkan dari vagina, kosongkan isi menstrual cup ke toilet dan cuci bersih sebelum digunakan kembali
Moms juga perlu tahu beberapa fakta tentang menstrual cup sebagai berikut:
Fakta-Fakta Menstrual Cup
– Tahan lama, bisa digunakan selama minimal 6 bulan bahkan hingga 10 tahun jika dirawat dan dibersihkan dengan cara yang tepat
– Lebih hemat dan ekonomis karena menstrual cup dapat digunakan berulang kali, tidak seperti tampon atau pembalut sekali pakai
– Lebih aman, menghindari Moms dari risiko infeksi
– Bisa menampung lebih banyak cairan
– Lebih ramah lingkungan serta mengurangi limbah
Menstrual cup bisa menghemat budget Moms hingga ratusan ribu rupiah lho, jadi jauh lebih terjangkau. Menstrual cup bisa jadi pilihan bagi Moms yang ingin menggunakan produk ekonomis ramah lingkungan saat tamu bulanan datang.
